一個 月減肥

但是我這樣做之後，在一個月內瘦了6kg降了10%的體脂肪!到底是怎麼辦到的呢!? 減肥、減脂第一步-學會喝水很重要！

或是”幹！瘦下來他一定會自己來追我！”之類的東西. 我可以告訴你這個減肥法. 1．會餓死你2．很快讓你看到效果3．瘦20公斤只要一個月. 我們開始吧 ...

減肥不可能一口氣瘦10磅、20磅，絕對是一個循序漸進的事情，因此美女建議一個月減8-​​11磅，是比較迅速而且不太會反彈的速度。

【李榮浩減肥法】1個月瘦8公斤菜單曝光！小紅書實測結果出爐！ · 1.一日一餐午餐（水煮雞胸肉、水煮花椰菜、水煮地瓜） · 2.戒掉一切精緻澱粉（米、麵）。 · 3.每日運動一小時 ...